Pod Ještědem pramení vodácky velice zajímavá řeka Ploučnice, která ze své celkové délky 106 km nabízí vodákům využití 85,5 kilometru. Svůj tok končí v Děčíně, kde se vlévá z pravé strany do Labe. Protéká údolími a místy až neuvěřitelným způsobem meandruje, přitom si však zachovává dostatečnou rychlost, splouvání rozhodně není nudné. Ačkoli v horní části od Stráže pod Ralskem do Malé Veleně nese označení ZWC, není to v žádném případě snadná cesta. V úseku pod Mimoní si vystupování a nastupování při přenášení přes padlé stromy užijete skoro tolik, jako předklonů a záklonů během podjíždění dalších přírodních překážek. Neuvěřitelně zakroucené meandry budete tušit už při pohledu do mapy, teprve ve skutečnosti ale pochopíte, že řeka předvádí neskutečné věci. Jezů není na toku velký počet, některé jsou ale prakticky nesjízdné. Plavbu si dobře užijete i s otevřenou lodí, počítejte však s důkladným tělocvikem! Spodní úsek od Malé Veleně je charakteristický větším spádem a také obtížnost zde stoupá až na úroveň WW I, dojet lze prakticky až k ústí do Labe. Poslední jezy před Děčínem je již možné normálně sjíždět, pokud tomu odpovídá stav vody. Říčka je zpočátku skutečně úzká, následně se pozvolna rozšiřuje, teče stále docela rychle. Pobřežní porosty zejména v letním období dělají občasné přenášení trochu složitější, jistě ale zase přidávají na romantice.
Oblíbeným místem startu je obec Noviny pod Ralskem, plavbu lze skončit v České Lípě nebo pokračovat dál do Žandova, Benešova nad Ploučnicí či dojet až do Děčína. Nejlepší čas pro sjíždění Ploučnice je jaro nebo případně v létě zvýšený stav po silnějších deštích, kdy je vody zaručeně dostatek. Pro horní úsek je žádoucí stav na vodočtu v České Lípě 25 cm, pro střední část toku (od Mimoně) 15 cm. V úseku mezi Šachovem až Březinou je velké množství jezů, které je za nízkého stavu nutné přenášet, při velké vodě mohou být sjízdné, ale jen pro skutečně zkušené vodáky! Přístupnost je v horní části po silnici celkem dobrá, do všech míst se ale nedostanete, od České Lípy je dostupnost bez problémů po silnici i po železnici. Ačkoli je horní úsek místy důkladně zarostlý, jedná se o nejkrásnější část plavby, najednou se dostanete do úplně jiného světa, skutečně se jedná o jedinečný zážitek! Tábořiště najdete po celé trase, stejně tak kempy, v horní části je to tábořiště Mimoň, U Kerama v Žizníkově, tábořit lze i na koupališti v Dubicích, v Žandově, ve Františkově nad Ploučnicí a kemp najdete i u vtoku řeky do Labe v Děčíně.
Poptat lodě na Ploučnici